5:00 Dopamine itself is NOT the Reward, it's the BUILD-UP to the Reward
5:28 the problem is NOT pleasures,
the problem is that pleasure experienced without prior requirement for pursuit is terrible for us.
6:37 Addiction is a Progressive Narrowing of the things that bring you pleasure [...]
but a good life we could say is
a Progressive Expansion of the things that bring you pleasure and even better a good life is a
progressive expansion of the things that bring you
pleasure and includes pleasure through motivation and hard work and understanding
this pain pleasure balance whereby if you experience pain and you can
continue to be in that friction and exert effort the rewards are that much greater when they arrive
10:02 PAIN evokes Dopamine release after the pain is over (Ice Bath 250% Dopamine release etc.)
just understanding the more friction and pain that you experience the greater
the dopamine reward you will get later and that serves as its own amplifier of the whole process
of pursuing more dopamine so the the keys are to pursue rewards but understand that
10:18 The Pursuit is actually the Reward
if you want to have repeated wins
then what you realize is your capacity to tap into dopamine as a motivator
not just seeking dopamine rewards that is infinite
- Dopamine is associated with motivation and craving, not just reward.
- Classic experiment with rats shows that dopamine is involved in motivation, not enjoyment of pleasures.
- Dopamine drives us to seek rewards beyond our immediate experiences.
- Constantly indulging in pleasures without the need for pursuit can lead to decreased motivation.
- Dopamine is not the reward itself but a driving force for seeking rewards.
- The proximity and availability of pleasures affect dopamine levels and motivation.
- Understanding the pain-pleasure balance can help regulate dopamine consumption.
- Self-regulation is crucial in the context of excessive dopamine consumption from various sources.
- Knowledge of neuroscience can help individuals intervene and control their dopamine-related behaviors.
- Pain can lead to an eventual increase in pleasure due to dopamine release.
- Pursuing rewards and experiencing the pursuit itself can lead to repeated wins and greater motivation.
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- Dopamin ist mit Motivation und Verlangen verbunden, nicht nur mit Belohnung.
- Ein klassisches Experiment mit Ratten zeigt, dass Dopamin in die Motivation involviert ist, nicht in die Freude an Vergnügen.
- Dopamin treibt uns dazu an, Belohnungen zu suchen, die über unsere unmittelbaren Erfahrungen hinausgehen.
- Konstantes Nachgeben von Vergnügen ohne die Notwendigkeit der Suche kann zu verminderter Motivation führen.
- Dopamin ist nicht die Belohnung selbst, sondern eine treibende Kraft für die Suche nach Belohnungen.
- Die Nähe und Verfügbarkeit von Vergnügungen beeinflussen die Dopamin-Spiegel und die Motivation.
- Das Verständnis des Schmerz-Freude-Gleichgewichts kann dabei helfen, den Dopamin-Konsum zu regulieren.
- Selbstregulation ist entscheidend im Kontext des übermäßigen Dopamin-Konsums aus verschiedenen Quellen.
- Wissen über Neurowissenschaften kann Einzelpersonen helfen, einzugreifen und ihr Verhalten in Bezug auf Dopamin zu kontrollieren.
- Schmerz kann zu einer späteren Steigerung des Vergnügens führen, da Dopamin freigesetzt wird.
- Die Verfolgung von Belohnungen und das Erleben dieser Verfolgung an sich können zu wiederholten Erfolgen und größerer Motivation führen.
5:00 Dopamin selbst ist NICHT die Belohnung, es ist der AUFBAU der Belohnung
5:28 Das Problem ist NICHT das Vergnügen,
das Problem ist, dass Vergnügen, das ohne die vorherige Notwendigkeit des Strebens erlebt wird, schrecklich für uns ist.
6:37 Sucht ist eine progressive Verengung der Dinge, die dir Freude bereiten [...]
aber ein gutes Leben, so könnte man sagen, ist
eine progressive Ausweitung der Dinge, die dir Vergnügen bereiten, und noch besser, ein gutes Leben ist eine
eine progressive Ausweitung der Dinge, die dir Vergnügen bereiten
und beinhaltet Vergnügen durch Motivation, harte Arbeit und Verständnis
dieses Gleichgewicht zwischen Schmerz und Vergnügen, wobei man, wenn man Schmerz erfährt und
Wenn Sie Schmerzen haben und diese Reibung aushalten und sich anstrengen, ist die Belohnung umso größer, wenn sie eintritt.
10:02 SCHMERZ ruft eine Dopaminausschüttung hervor, nachdem der Schmerz vorbei ist (Eisbad 520% Dopaminausschüttung usw.)
Je mehr Reibung und Schmerz du erfährst, desto größer ist die
Je mehr Reibung und Schmerz man erfährt, desto größer ist die Dopamin-Belohnung, die man später erhält, und das dient als Verstärker des gesamten Prozesses
Das Streben nach mehr Dopamin ist also der Schlüssel, um Belohnungen zu verfolgen, aber zu verstehen, dass
10:18 Das Streben ist eigentlich die Belohnung
wenn Sie wiederholt gewinnen wollen
dann erkennen Sie Ihre Fähigkeit, Dopamin als Motivator anzuzapfen
nicht nur die Suche nach Dopamin-Belohnungen, die unendlich ist